CANVIS DE LA PUBERTAT

CANVIS SOMÀTICS:

• Creixement alçada i puberal.


• Diferencies importants entre nois i noies.


• Increment massa magra.


• Increment massa greixosa.


• Maduració sexual.

CANVIS PSICOSOCIALS:

• Recerca d'identitat.


• Importancia del grup d'amics.


• Rebuig d'hàbits familiars.


• Influencia TV.


• Hàbits irregulars.


• Reconeixament imatge corporal.

RECOMANACIONS DIETÈTIQUES

• Tenir cura de les aportacions necesaries.


• Dieta variada.


• No saltar-se dinars.


• Evitar l'abús de dolços.


• Activitad fisica.


• Acceptar la imatge corporal.